Menù web

Ricerca prodotti

Lingua

Condividere

Notizia

Casa / Notizia / Ridurre il rischio di morte per cancro o malattie cardiache. Anche alcuni minuti di esercizio intenso sono efficaci

Ridurre il rischio di morte per cancro o malattie cardiache. Anche alcuni minuti di esercizio intenso sono efficaci

Pubblicato da Amministratore | 21 Mar
Rinunciare all'esercizio a causa della mancanza di una grande quantità di tempo libero per esercitarsi? Uno studio australiano mostra che anche se trascorri solo pochi minuti al giorno facendo esercizi ad alta intensità, come camminare velocemente, fare lavoro fisico, persino giocare con bambini o animali domestici, può aiutare a ridurre il rischio di morire di cancro o malattie cardiache .
I ricercatori dell'Università di Sydney hanno seguito più di 25000 residenti britannici con un'età media di 61,8 anni, di cui circa il 56% erano donne, con un tempo medio di follow-up di 6,9 anni. Alcuni di loro avranno ogni giorno attività brevi e intense, come correre per prendere l'autobus, fare le scale o fare lavori domestici che richiedono più forza fisica.
I ricercatori hanno scoperto che rispetto all'assenza di attività faticose intermittenti, il rischio di morte associato a malattie cardiovascolari è stato ridotto fino al 49% e il rischio di morte associato a cancro e morte per tutte le cause è stato ridotto fino al 40% durante l'esecuzione di attività faticose per un totale di 4-6 minuti tre volte al giorno.
\

Prodotti correlati

Contact Us

*We respect your confidentiality and all information are protected.